La terapia de células CAR T puede ser una experiencia emocionalmente desafiante tanto para usted como para su familia. Usted puede preocuparse por:
- cómo se sentirá durante el tratamiento
- posibles efectos secundarios a corto y largo plazo
- cuánto tardará en recuperarse
- si podrá volver al trabajo o a la escuela
- si la terapia de células CAR T prolongará o mejorará su calidad de vida
- cómo usted y su familia podrán administrar el hogar y las obligaciones financieras
Es normal sentirse preocupado, triste o ansioso. Si está constantemente preocupado o se siente deprimido la mayoría de los días, puede ser una señal de que debe buscar ayuda adicional.
Encontrar Apoyo
Es importante no ignorar o minimizar sus sentimientos. Encontrar una salida para expresar y procesar sus sentimientos puede disminuir el estrés, facilitar la resolución de problemas y ayudarlo a avanzar de manera saludable.
Considere hablar con un amigo que lo apoye. Muchas personas encuentran que escribir sus pensamientos en un diario o blog les ayuda a aliviar el estrés.
Hablar con un trabajador social, un psicólogo, un psiquiatra o un consejero pastoral en el hospital a menudo ayuda. Si no hay ninguno disponible, consulte el Directorio de Proveedores de Salud Mental de BMT InfoNet para encontrar un terapeuta cerca de usted.
También puede ayudar hablar con otras personas que han pasado por la terapia de células CAR T. Pueden compartir información sobre qué esperar y las estrategias que les resultaron útiles durante el tratamiento. El Programa Enlaces de Apoyo de BMT InfoNet puede conectarlo con alguien que haya pasado por la terapia de células CAR T.
Meditación y Relajación
Muchas personas encuentran que las medidas de autoayuda como la meditación, los programas de relajación y/o el ejercicio alivian la ansiedad. Explore si su hospital o un centro local de bienestar oncológico ofrece clases para enseñar estas técnicas.
También puede probar algunas aplicaciones para ayudar a aliviar el estrés. Calm.com y Headspace.com son dos que vale la pena explorar. La aplicación Breathe2relax también puede ser útil.
Si todavía se siente estresado, pregúntele a su médico si sería apropiado tomar medicamentos para reducir la ansiedad. El uso a corto plazo de estos medicamentos no genera dependencia a largo plazo para la mayoría de las personas.
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Actualizado en Agosto 2022
